الاثنين، 4 مايو، 2015

فوائد الزنجبيل


فوائد الزنجبيل









فوائد الزنجبيل :
له فوائد في الغثيان والقئ بعد العمليات الجراحية , حيث اثبتت احدى الدراسات ان 1 غم من الزنجبيل الذي يتم تناوله قبل ساعة من العملية الجراحية يخفف من نسبة الغثيان بما يعادل %38.


غثيان الحمل :
لدى الزنجبيل فعالية معروفة في الحد من غثيان الصباح عند الحوامل و لكن من المهم جدا عدم تناوله الا بعد استشارة الطبيب المختص , أما غثيان الصباح عند غير الحوامل أو دوار البحر , فلا يوجد اثباتات كافية لفعالية الزنجبيل فيهما .


الام الطمث :
اظهر الباحثون ان تناول( 250 غم 4 مرات يوميا لمدة ثلاث ايام ) من الزنجبيل خلال فترة الطمث (الدورة الشهرية ) يعادل مفعول مسكنات الالم كالايبوبروفين والميفامينيك اسيد في التخفيف من الامها .


الم المفاصل :
اثبتت احدى الدراسات ان تناول 250 مغ 4 مرات يوميا من الزنجبيل يخفف من الم مفصل الركبة بعد 3 أشهر من العلاج , وفي دراسة اخرى جمعت بين الزنجبيل ونوع اخر يسمى بالخولنجان (احدى فصائل الزنجبيليات) أنهما يخففان من الم المفاصل الناتج من الوقوف او الم المفاصل بعد المشي .


اعراض الجهاز التنفسي :
يساعد الزنجبيل في التخفيف من اعراض البرد والسعال فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية و تهدئة بعض اعراض الحساسية.

لا تأخذ الزنجبيل اذا كنت تعاني مما يلي :
أمراض الدم :
اذا كنت تعاني من احدى امراض الدم مثل (فقر الدم , سرطان الدم , الثلاسيميا , الهيموفيليا (نزف الدم الوراثي) , الخ ) فان تناول الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف في مثل هذه الحالات , وايضا تناول بعض الادوية التي تمنع تجلط الدم مثل ( اسبيرين , كلوبيدوجريل, ديكلوفيناك , ايبوبروفين , وارفارين , نابروكسين , وغيرها من الادوية المميعة للدم . – السكري : يفضل عدم تناول الزنجبيل لدى مرضى السكري فهو يعمل على خفض مستوى السكر في الدم .

 أمراض القلب :
لا ينصح الخبراء بتناول الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من امراض القلب حيث ان بعض الحالات زاد الوضع سوءا لديها جراء تناول جرعات عالية منه .

فوائد الزنجبيل الطازج (الأخضر)

بالإضافة إلى الفوائد الغنيّة في نبات الزّنجبيل السابقة الذِكر في الأعلى ، هناك فوائد أخرى مهمّة منها:

الزيوت الموجودة في الزنجبيل تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
يعالج الزّنجبيل آلام المعدة .
يعالج الإسهال الناتج عن البرودة في الجو
يخلّص المصاب بالكحّة وتراكم البلغم من هذا الضرر.
يقوم الزّنجبيل بتطهير الأمعاء والجهاز الهضمي وحمايتهما من التسمّم من الأغذية.




إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

المصدر : المسافر

الأحد، 7 ديسمبر، 2014

الخميس، 28 نوفمبر، 2013

القرآن الكريم واثره على المخ

ثبت علميا أن تلاوة القرآن الكريم وترتيله والإستماع إلى آياته والإنصات لها يعزز القوى العقلية ، وأن الترددات العقلية الصادرة عن أصوات تلاوة القرآن الكريم يجعل العقل يصدر سلسلة من الترددات والطاقات تعرف علميا باسم (موجات العقل).
 فإذا كنت حقا تريد تزويد عقلك بالموجات الصوتية الغذية استمع للقرآن الكريم وأنصت جيدا لآياته وراقب جيدا كيف تزداد قواك العقلية ، وكيف تصبح مبدعا في تفكيرك .    
وثبت فعليا أن الإنسان يحتاج للإستماع إلى اللآيات المحكمات من كتاب الله كغذاء فعال للروح والعقل معا أكثر من حاجة العقل إلى المغذيات الطبيعية والأعشاب الطبية والفيتامينات وغيرها من منشطات العقل. والعجيب فعلا أن الإستماع للقرآن الكريم يزيل الضجر والتشتت والنسيان السريع بعكس الإستماع لأي أي شيء آخر.

لذا فاحرصوا قدر استطاعتكم أن تظلوا يقظين أثناء الإستماع ولا تعطوا لعوامل التشتت الفرصة فقد ثبت أن السر في تركيبة عقولنا يكمن في أنه بالإستماع للقرآن الكريم تبقى خلايا مخك حية سعيدة حتى في أثناء فترات الضغط عليها . وثبت توقف خلايا المخ عن التنافص بعد دوام الإستماع للقرآن الكريم ،وكذلك زيادة قدرة المستمع على التركيز واستدعاء الذاكرة والقيام بعمليات حسابية لم يكن بالإمكان القيام بها من قبل .

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

المصدر : المسافر

فوائد الفلفل الاسود


  •  يقي من الاورام السرطانيه حيث  ثبت ان العنصر الموجود في الفلفل الاسود الذي يسبب العطس يزيد من الخصائص المقاومه للسرطان, ويعتبر مزيج الفلفل الاسود والكركم من اقوي مضادات السرطان, واثبتت الدراسات الحديثه ان استخدام مزيج الكركم والفلفل الاسود في الوجبات اليوميه يساعد في القضاء علي خلايا سرطان الثدي,  

  •  يساعد علي امتصاص العناصر الغذائيه, يحتوي الفلفل الاسود علي مواد تساعد علي امتصاص العناصر الغذائيه كالسلينيوم وفيتامين B والبيتاكاروتين,  

  • يساعد علي تحسين اداء الجهاز الهضمي, تناول الفلفل الاسود يحفز من زياده انتاج حمض الهيدروكلوريك, وهو احد احماض المعده التي تحسن من عمليه الهضم ويقلل وقت انتقال الطعام من المعده الي الامعاء ويقي من الاصابه بالغازات والحموضة والامساك.

  • يساعد في الاقلاع عن التدخين , اثبتت الدراسات الحديثه في جامعه نيويورك ان استخدام الفلفل الاسود يقلل من احتياج المدخن للنيكوتين  

  •  مضاد للبكتيريا, يحتوي الفلفل الاسود علي مضادات للبكتيريا القادره علي تدمير انواع عده من البكتيريا الضاره الموجوده في المعده والحلق  

  •  يمنع احتباس المياه, فيساعد الفلفل الاسود علي التخلص من المياه الزائده في الجسم عن طريق التعرق والتبول

  •  يساعد في تقليل الوزن , يحتوي الفلفل الاسود علي مواد تساعد علي تولد الحراره  والتي تعني انها ترفع من عمليه الايض وترفع من عدد السعرات الحراريه المحروقه ويساعد ايضا في الشعور بالشبع اسرع  

  •  يساعد في تهدئة السعال, يساعد الفلفل الاسود علي توسيع الشعب الهوائيه وتهدئه الكحه والسعال فالفلفل الأسود يعتبرعلاج منزلي بإضافته لنصف ليمونه ثم تناولها .

  •  غني بمضادات الأكسدة لإحتوائه علي فيتامين C, A  بالاضافه لاحتوائه علي مركبات الفلافونويد المضاده للاكسده   يحتوي كل 100 جرام من الفلفل الاسود علي العناصر الغذائيه التاليه..  

  1. 255 سعر حراري  
  2. 10 جرام بروتين  
  3. 26 جرام الياف
  4. 21 ملي جرام فيتامين C
  5.  4.5 ملي جرام فيتامين E 
  6. 16 ملي جرام فيتامين K
  7. 44 ملي جرام صديوم  
  8. 1259 ملي جرام بوتاسيوم  
  9. 437 ملي جرام كالسيوم  
  10. 1 ملي جرام نحاس
  11. 194 ملي جرام ماغنسيوم  
  12. 173 ملي حرام فسفور  



اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1025

المصدر ©كل يوم معلومة طبية
  30 ألف مستفيد من برنامج "الطب المنزلي" في السعودية صحة عامة صحة الرجل صحة المرأه الحمل والولادة صحة الطفل الصحة النفسية صحة جنسية الحمية والتغذية اللياقة البدنية صحة الأسنان صحة العيون الطب البديل السكرى السرطان موقع كل يوم معلومة طبية | أكبر موقع طبي صحي في الوطن العربي | الرئيسية المقالات الطب البديل ماذا تعرف عن فوائد الفلفل الأسود؟ ماذا تعرف عن فوائد الفلفل الأسود؟ 287 inShare November 5, 2013, 11:19 pm - المشاهدات : 19853 الفلفل الأسود تعدت أهميته ذلك الطعم المميز و الفاتح للشهية ليصبح له تأثيرات صحية هامة و مميزة تابعها معنا من خلال المقال التالي. التقييم 4 ماذا تعرف عن فوائد الفلفل الأسود؟ تتميز اطباقنا العربيه بالبهارات المستخدمه فيها, ومن اكثر انواع البهارات استخداما هو الفلفل الاسود , فبالاضافه الي النكهه والمذاق المميز الذي يضيفه الي الاطباق العربيه فان الفلفل الاسود له فوائد صحيه عديدة من اهمها.. ماذا تعرف عن فوائد الفلفل الأسود؟ - يقي من الاورام السرطانيه حيث ثبت ان العنصر الموجود في الفلفل الاسود الذي يسبب العطس يزيد من الخصائص المقاومه للسرطان, ويعتبر مزيج الفلفل الاسود والكركم من اقوي مضادات السرطان, واثبتت الدراسات الحديثه ان استخدام مزيج الكركم والفلفل الاسود في الوجبات اليوميه يساعد في القضاء علي خلايا سرطان الثدي, - يساعد علي امتصاص العناصر الغذائيه, يحتوي الفلفل الاسود علي مواد تساعد علي امتصاص العناصر الغذائيه كالسلينيوم وفيتامين B والبيتاكاروتين, - يساعد علي تحسين اداء الجهاز الهضمي, تناول الفلفل الاسود يحفز من زياده انتاج حمض الهيدروكلوريك, وهو احد احماض المعده التي تحسن من عمليه الهضم ويقلل وقت انتقال الطعام من المعده الي الامعاء ويقي من الاصابه بالغازات والحموضة والامساك. - يساعد في الاقلاع عن التدخين , اثبتت الدراسات الحديثه في جامعه نيويورك ان استخدام الفلفل الاسود يقلل من احتياج المدخن للنيكوتين - مضاد للبكتيريا, يحتوي الفلفل الاسود علي مضادات للبكتيريا القادره علي تدمير انواع عده من البكتيريا الضاره الموجوده في المعده والحلق - يمنع احتباس المياه, فيساعد الفلفل الاسود علي التخلص من المياه الزائده في الجسم عن طريق التعرق والتبول - يساعد في تقليل الوزن , يحتوي الفلفل الاسود علي مواد تساعد علي تولد الحراره والتي تعني انها ترفع من عمليه الايض وترفع من عدد السعرات الحراريه المحروقه ويساعد ايضا في الشعور بالشبع اسرع - يساعد في تهدئة السعال, يساعد الفلفل الاسود علي توسيع الشعب الهوائيه وتهدئه الكحه والسعال فالفلفل الأسود يعتبرعلاج منزلي بإضافته لنصف ليمونه ثم تناولها . - غني بمضادات الأكسدة لإحتوائه علي فيتامين C, A بالاضافه لاحتوائه علي مركبات الفلافونويد المضاده للاكسده يحتوي كل 100 جرام من الفلفل الاسود علي العناصر الغذائيه التاليه.. - 255 سعر حراري - 10 جرام بروتين - 26 جرام الياف - 21 ملي جرام فيتامين C - 4.5 ملي جرام فيتامين E - 16 ملي جرام فيتامين K - 44 ملي جرام صديوم - 1259 ملي جرام بوتاسيوم - 437 ملي جرام كالسيوم - 1 ملي جرام نحاس - 194 ملي جرام ماغنسيوم - 173 ملي حرام فسفور

اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1025

المصدر ©كل يوم معلومة طبية
إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

المصدر : المسافر

الثلاثاء، 20 أغسطس، 2013

جلست مع نفسى


جلست مع نفسى نقلب صفحات الماضى
 والحزن منتشر فى نواحيها
نتذكر اشياء تعبنا  نواريها
ونفتح جروحا ارهقنا  نداويها
ونحى احلاما دمرتنا لياليها
ونشمى خطوات ارهقتنا ثوانيها
نقراء كلمات توجعنا معانيها
ونرى اشخاصا نتمنى ان نلتقيها
نبحث عن افراحنا بين حطام العمر وقد صمتت اغانيها
وتلاشت معالمها والحزن عنا يخفيها
وارهقتنا تلك الحياه التى عشنا نبنيها
وخرجنا نبحث عن مدن جديده تحتوينا ونحتويها
نهرب من حزننا بداخلها ونتوه فى ضواحيها
وجدنا الهم يسكن كل نواصيها
والغدر قابع بالنفس جزء لا يتجزء من اهاليها
والامل اشجار يابسة كاد اليأس ينهيها
كم ارهقتنا تلك الايام وكم اتعبتنا خطاويها
اليس بعد طول السفر نهاية . اى نهاية نحن نرتضيها
الم يحن الوقت وتنتهى تلك الرحلة وينتهى معها ماضيها
وتزيح النفس عن عاتقها تلك الهموم التى كادت تنهيها


إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

المصدر : المسافر
الموضوع : جلست مع نفسى

المتابعون